다가오는 여름철, 효과적인 다이어트 방법은?
다가오는 여름철, 효과적인 다이어트 방법은?
  • 최형순 기자
  • 승인 2019.05.15 14:51
  • 댓글 0
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여름이 다가옴을 알리는 입하를 지나면서 시민들이 봄을 제대로 느끼기도 전에 낮에는 초여름 날씨를 보이고 있다.

퍼스널 트레이닝 센터 타이거짐 / 충청뉴스 최형순 기자
퍼스널 트레이닝 센터 타이거짐 / 충청뉴스 최형순 기자

이영찬 타이거짐 대표는 “여름철을 앞두고 건강한 몸매를 만들기 위해서는 현재의 본인의 몸 상태를 정확하게 파악하고 그에 맞는 운동방법을 진행하는 것이 중요 하다”고 밝혔다.

그러면서 “체계적인 운동도 중요하지만 이와 더불어 무조건 안먹는 다이어트 보단 영양가 있는 식단계획을 짜고 함께 병행하는 것이 중요하다”고 강조했다.

아울러 “운동에 어려움을 느끼고 다이어트 실패 경험이 있다면 전문 트레이너에게 도움을 받는 것도 하나의 방법”이라고 덧붙였다.

이는 전문 트레이너가 개인별 몸 상태에 따른 맞춤 운동법을 계획해 다이어트에 필수인 식단관리부터 개인 트레이닝까지 진행하기에 단시간에 건강과 활력을 모두 찾을 수 있기 때문이라는 것.

또한, “체계적인 관리를 통해 건강한 다이어트를 진행할 수 있고 빠른 운동 효과를 기대할 수 있다”고 강조했다.


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