여름철을 맞아 건강한 몸매를 만들기 위해 단기간 내 무리한 운동은 오히려 건강에 독이 될 수 있으므로 주의해야 한다.

무리한 운동은 오히려 요요현상, 부상, 신체 밸런스가 무너지는 등 부작용을 낳을 수 도 있다.

이영찬 타이거짐 대표는 “아름답고 멋진 몸매를 뽐낼 수 있는 날씬한 바디도 좋지만 무엇보다 여름철 건강관리는 필수”라고 밝혔다.

그러면서 “충분한 시간과 구체적인 운동 계획을 세워 자신에게 맞는 운동방법을 찾아 여름철 건강을 지키는 것이 중요하다”고 강조했다.

아울러 “운동을 통해 체력을 증진시키고 건강한 상태를 유지하는 것이 건강한 여름을 보내기 위한 지혜”라고 덧붙였다.

이와함께 “체력관리, 체중감량 등을 통해 건강한 몸 상태를 유지하고, 올바른 식습관, 수분섭취 등을 꾸준히 해 건강한 몸 상태를 유지 할 것”을 말했다.

최형순 기자 다른기사 보기