7월 들어 전국적으로 무더위가 이어지면서 시원한 바다를 찾아 여름 바캉스를 즐기기 위해 벌써부터 올여름을 어떻게 보낼까 흥분하게 만든다.

그러나 휴가를 계획하는 사람들이 늘어나고 있지만 평소 운동부족으로 비대해진 몸을 보면 흥분된 마음도 잠시뿐 여름철 다이어트를 고민하게 된다.

이영찬 타이거짐 대표는 “무리한 다이어트는 요요현상, 부상 등과 연결되어 위험할 수 있기 때문에 체질,체력,운동능력 등 개인 몸 상태를 인바디 측정, 체질 분석을 통해 정확히 파악한후 진행하는 것이 중요하다”고 밝혔다.

그러면서 “운동, 식단관리 등 운동에 필요한 분야별 전문 트레이너의 운동 플랜을 제공받아 실시 하는 것이 빠른 운동효과와 건강한 다이어트 진행이 가능하다”고 강조했다.

이와 함께 “자기 자신의 수준을 고려한 운동법과 그에 맞는 식단을 정확히 지킨다면 이번 여름 건강한 다이어트를 성공적으로 이룰 수 있다”고 말한다.

최형순 기자 다른기사 보기