건강한 다이어트, 체계적인 운동 부터

초여름 같은 더위가 이어지고 있다. 여름이 성큼 다가온 요즘 다이어트에 관심을 두는 이가 많다.

여름이 다가오면서 아름다운 몸매 라인을 가꾸려는 사람은 물론, 건강을 위해 운동을 하려는 이들이 많은데 무엇보다 꾸준한 계획을 갖고 진행되는 운동과 체계적인 관리방법으로 고객이 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 전문 트레이닝 센터를 찾아가는 것이 다이어트의 효과를 높일 수 있는 한 방법이다.

이는 전문 트레이너가 개인별 몸 상태에 따른 맞춤 운동법을 계획해 다이어트에 필수인 식단관리부터 개인 트레이닝까지 진행하기에 단시간에 건강과 활력을 모두 찾을 수 있기 때문이다.

타이거짐 이영찬 대표는 “갑작스런 무리한 다이어트는 요요현상, 부상 등을 유발한다. 자신의 나이, 체질 등을 우선 파악하고 그에 적합한 다이어트 방법을 찾아 시작하는 것이 좋다. 건강한 다이어트는 체계적인 운동에서부터 시작 된다“라고 전했다.

퍼스널 트레이닝 센터는 개인레슨 뿐만 아니라 가족, 친구, 지인들과도 함께 할 수 있는 그룹 pt 프로그램을 타이거짐은 운영 하고 있다.

마지막으로 이영찬 대표는 “실패 없는 여름 다이어트를 하고자 한다면 본인에게 맞는 제대로 된 운동법으로 몸의 건강을 유지하면서 다이어트를 해야 한다”고 밝혔다.