겨울철, 꾸준하게 본인에 맞는 운동진행 해야

많은 사람이 노출의 계절 여름에는 비만관리를 잘한다.

하지만 겨울철이 되면 추위로 온몸을 꽁꽁 싸기 때문에 비만관리에 소홀하게 된다.

겨울철이 되면서 활동량이 줄어들고 움직임이 줄어들면서 건강한 생활을 유지하지 못하거나 살이 찔 수 있는 가능성이 높아진다.

이영찬 타이거짐 대표는 “겨울철에도 그동안 관리했던 건강한 몸매를 유지하기 위해서는 누구나 아는 사실이지만 꾸준하게 본인에게 맞는 운동을 실시해야 한다”고 강조했다.

그러면서 “겨울철 적당한 운동으로 면역체계를 잘 관리하여 우리 신체를 잘 방어하기 위해서는 실내 운동인 전문적인 퍼스널트레이닝”을 권장했다.

아울러 “운동 초보자들은 전문 트레이너에게 도움을 받을 경우 내 몸에 맞는 운동, 식단 등의 체계적인 관리로 건강과 멋진 바디라인을 동시에 볼 수가 있다”고 말했다.