새봄! 나에게 맞는 운동방법을 찾아라!

우리는 백세시대를 살고 있다. 오래 사는 것이 중요한 것이 아니고 건강하게 사는 것이 중요하다. 건강은 운동을 하지 않고는 얻을 수 없다.

만불이 소생한 새봄을 맞아 운동에 관심있고 멋진 바디로 변신하기 위해 많은 사람들이 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고 있다.

이영찬 타이거짐 대표는 “운동을 진행할 때 가장 중요한 것은 현재의 나의 몸 상태를 파악하고 그에 맞는 운동방법을 선택하는 것이 중요하다”고 밝혔다.

그러면서 “멋진 바디로 변신하기 위해서는 헬스, 요가, 필라테스 등 다양한 운동이 존재한다”면서 “재활인지, 다이어트인지, 아니면 건강관리인지 정확한 운동목적이 중요하다”고 강조했다.

아울러 “나에게 맞지 않는 운동방법을 진행하는 경우 오히려 역효과가 나타나고, 부상이나 요요현상 등 다이어트 후유증에 쉽게 노출된다”고 덧붙였다

이와함께 “운동은 나에게 맞는 운동, 식단이 함께 진행되야만 효과를 볼 수 있으므로 전문가의 도움을 받아 식단관리, 운동플랜 등을 제공받고 짧은 기간내에 최고의 운동효과를 보는 것이 필요하다”고 밝혔다.