새봄 나에게 맞는 운동 진행해야

운동에 대해 잘 모르는 운동 초보자들은 잘못된 방법과 자세로 효과적인 운동을 진행하지 못하는 경우가 많다.

이는 부상과  운동 후유증 등에 노출되기 쉽고 운동 효과도 떨어지기 때문에 사전에 예방하는 것이 중요하다.

이영찬 타이거짐 대표는 “건강을 위해서는 현재 본인의 몸 상태를 파악하고 그에 맞는 운동방법으로 맞춰서 전문적인 운동이 진행해야 된다”고 강조했다.

그러면서 “개개인의 체형에 맞는 운동법으로 안전하고 효율적인 운동법을 알려 주는 ‘퍼스널트레이닝’은 이러한 부상이나 안전사고를 예방하고 효과적인 운동결과를 얻을 수 있다”고 설명했다.

‘맞춤형 1:1 퍼스널 트레이닝’은 “건강과 몸매를 다 잡을 수 있도록 전문 트레이너들이 회원들을 개별관리 함에 따라 많은 빠른 운동효과를 볼 수 있고 많은 사람들과의 접촉을 피할 수 있어 안전한 운동이 가능하다.

아울러 “봄철 운동의 효과를 높이기 위해선 올바른 식습관을 통해 신체 밸런스 유지와 본인의 몸 상태에 맞는 운동, 식단, 생활패턴 등을 고려한 맞춤형 운동”을 적극 추천 한다.