엉덩이와 다리근육 강화 요가

엉덩이와 다리근육을 강화시켜주는 동작. 등과 옆구리의 군살제거와 동시에 작고 탱탱한 엉덩이를 만드는데 효과적이다. 자세가 완벽하게 이루어진다면 상당히 아름다운 요가동작이기도 하다.

효과
☞ 신체의 균형을 유지시키고 몸가짐을 우아하게 한다.
☞ 다리근육을 고르게 강화시킨다.
☞ 엉덩이선을 올라가게 하여 탄력있게 해준다.
☞ 가슴이 펴지고 척추이상을 방지시킨다.

윤세영의 생활요가⑬

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매주 금요일판에 금원요가 윤세영 원장의 지도로 생활요가 코너를 게재합니다. 많은 관심 바랍니다.
문의 : 금원요가 042-483-7856