자신감을 키워주는 자세

2006-04-01 홍세희 기자

사람들은 지나치게 자주 다른 사람과 자신을 비교하는 유쾌하지 못한 경험을 하면서 자신감과 자존심을 녹슬게 만든다. 독수리 자세는 자신감 넘치는 기분과 균형감각을 이끌어낸다.

효과
☞ 발목을 발달시키고 굳은 어깨를 풀어준다.
☞ 종아리 근육의 경련을 방지시켜 준다.
☞ 다리의 각선미를 아름답게 해준다.

시범 / 김선화

윤세영의 생활요가 17

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