논산시, 노르딕(스틱) 걷기 프로그램 시민건강 지킨다

굽어진 허리, 척추 등 몸을 똑바로 세워 걷는 운동 확산

2016-03-10 최주민 기자

충남 논산시보건소는 새로운 100년! 건강 100세 시대에 맞는 건강프로그램 일환으로 지난 9일 시작으로 노르딕걷기 운동 프로그램을 운영중이라고 밝혔다.

노르딕 걷기 운동은 일반적인 걷기보다 더 많은 근육을 사용해 칼로리 소모량이 많으며, 스틱(지팡이)을 사용하기 때문에 굽어진 허리, 척추 등 몸을 똑바로 세워 걷는 데 큰 도움이 되는 운동으로 알려져 있다.

1기는 3월 9일부터 5월 18일까지, 2기는 8월 31일부터 10월 26일까지 매주 수요일 오전 10시부터 11시까지 1시간동안 진행된다.

프로그램은 운동처방사, 간호사, 영양사 등으로 구성된 전문팀이 건강행태설문, 기초건강검사, 체력측정을 사전·사후 실시해 비교 분석 후 개별 상담과 영양 상담, 노르딕 걷기, 만족도 조사로 진행된다.

보건소 관계자는“건강은 작은 건강생활 실천이 중요하다”며 많은 “시민들이 노르딕 걷기 프로그램을 통해 건강을 위한 좋은 습관을 만들 수 있기를 바란다”고 말했다.

노르딕 걷기 프로그램에 관련된 자세한 사항은 보건소운동처방센터(☏041-746-8130)로 문의하면 된다.