지나친 절식과 과도한 운동은 오히려 건강을 해쳐
16일 수능 후 수험준비를 하면서 건강관리가 안 되었던 수험생들이 대학을 가기 전 외모와 몸매에 관심을 가지면서 다이어트와 운동을 선호하고 있다.
하지만 다이어트를 목적으로 과도한 운동이나 식단조절을 시작하는 경우가 많은데 이렇게 지나친 절식과 과도한 운동은 오히려 건강을 해치는 잘못된 다이어트로 이어질 수 있다.
이영찬 타이거짐 대표는 “운동은 무리하게 하기보다 본인에게 맞는 운동의 종류를 선택하고 그 강도와 지속시간을 결정해야 한다”고 밝혔다.
그러면서 “천안·아산·동탄·수원에 지점을 두고 있는 타이거짐은 운동에 관한 전문 지식을 갖춘 트레이너가 개인에게 알맞은 프로그램을 개발해 개별 운동 서비스를 제공한다”고 전했다.
아울러 “수험생들이 PT(퍼스널트레이닝) 등록 시 내년 2월까지 가족과 지인 중 1명이 무료 헬스이용권 제공과 그 외 다양한 이벤트를 진행 중”이라고 설명했다.
퍼스널 트레이닝이란? 운동에 관한 전문 지식을 갖춘 트레이너의 일대일 맞춤 지도. 사람마다 신체적 특징과 생활환경이 다르므로, 트레이너는 개인에게 알맞은 프로그램을 개발해 개별 운동 서비스를 제공하는 것을 말한다.
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